觀自在

我們眼睛總是只能向外看，
看到別人卻看不到自己，
所以我們對別人的了解甚過於自己，
也只看到別人對我們不好的部分，
卻看不到自己傷害別人的地方，
這是人性的一部份。


因此，當你感覺被背叛時，
先自我想想看，
對方是那裡對不起你，
看到的結果就是對方不幫我﹑
不挺我﹑不愛我，
沒有依照你的意思做，
所以你會有被人背叛的感覺。


我們習慣把錯加在別人頭上，
這樣可以得到一個錯不在己的錯覺，
以為這樣自己就會心安理得的過日子。
結果，我們並不因這樣而自在，
反而更加的痛苦，
只像個囚犯，
被人操控著自己的情緒。


要奪回自己情緒的主控權，
第一步就是不管發生甚麼事，
要負起全部的責任，
不要再為別人生氣﹑快樂，
要轉變成你高興因為自己，
你難過是因為自己，
學會這個道理，
你才會真正得到快樂。


每個人都有他自己的生存權利，
你改變不了別人，
所以你要改變自己。
就像有一個人向佛陀吐口水，
佛陀沒有感覺，
只是看著他下一步要做甚麼，
身旁的弟子都已氣憤不平，
預備開口大罵，
卻被佛陀阻止。
佛陀知道他這麼做有他的理由，
所以只是靜靜想了解他的動機，
不做任何反應。


然而一般人卻很喜歡去接球，
只要別人拋出了一句話﹑一個動作，
我們就跑去接，情緒就直接反射出去，
讓自己陷入歇斯底里的狀態，
活得不自由。


所以，
要懂得去覺察自己的起心動念，
不需要去阻止﹑改變，
只要先學會觀察它，
從中你會漸漸了解自己頭腦的反應模式，
慢慢的你就能做回自己的主人，
不再受別人的控制，
進而體悟到一切唯心造的道理。





節錄自
《其實，佛不是佛，你也不是你》